PM2.5逐步走入人们的视野，因为其对人体的伤害较大，因此，我们在日常生活中要做好各项措施，防范PM2.5带来的危害。

　　最好的防范方法就是使用空气净化器

　　人类在室内居住生活的60%的时间在室内。据美国权威部门发表的研究数据，室内空气污染要高于室外的污染，老年人会在室内生活的更长，尽管大部分人会经常开窗通风，但是，在春季花粉季节，夏季使用空调室内相对封闭，秋季流感高发季节，冬季寒冷干燥的高污染季节，我们都需要使用净化室内空气。

　　我们的呼吸管道每天都在和空气中污染物作着殊死的斗争。恶劣的空气环境会引起头痛、消化道问题、疲劳、不安、机能性充血和许多其他的健康问题。严重的甚至导致生命安全。这就是为什么在大多数室内环境里需要空气净化器的原因。最近二十年来空气净化器开始变得非常普及。

　　专家建议在选择空气净化器时，最好选择带有主动净化功能的空气净化器，如清越空气净化器。因为它不像市场上大多数过滤式的空气净化器，主动空气净化器可以让大量的APT因子，主动地散布到室内的各个角落，走到需要它的地方，杀死室内的细菌，去除空气中的烟雾、灰尘和异味，积极进行消毒与净化，达到最大的净化效果。因而主动式空气净化器的净化面积比较大，一般是被动式净化器的3-5倍，而且不产生二次污染。

　　应对污染 选对口罩

　　首先应做到大雾天戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部，有晨练习惯的人，应停止户外活动。

　　2003年非典时期，一种形似防毒面具的N95医用防护口罩成为市场上的宠儿。与前两种口罩相比，这种防护口罩在防尘方面就专业得多了。口罩型号所称的N95是基于美国标准，该标准将医用防护口罩分为三大类九种型号。N代表非油性颗粒，另有R、P型代表油性颗粒。非油性颗粒物包括煤尘、水泥尘、酸雾、焊接烟、微生物等；油性颗粒物则包括油雾、油烟、焦炉烟等。每一型号又分为三种过滤效能级别，分别为95%，99%和100%。N95的意思即为“过滤非油性颗粒效率为95%的防尘口罩”。我国的防尘口罩标准没有划分得这么细，但N95仍然是此类防尘口罩的最低标准。

　　目前认为，大气中对人体健康威胁最大的颗粒物是直径为10微米以下的可吸入颗粒物(PM10)，尤其是直径为2.5微米以下的可入肺颗粒物(PM2.5)。针对这些身型微小的颗粒，N95的过滤效果是值得肯定的。在N95的生产标准中，作为颗粒物的检测样本是直径为0.1-0.5微米的氯化钠气溶胶，合格的N95口罩对于这种气溶胶的过滤率应在95%以上。所以，如果正确佩戴N95或级别更高的防尘口罩，即便空气质量指数(AQI)报告重度污染，外出的我们也能稍稍安心些。

　　此外，卡通口罩虽然可爱，但防护功能并不强。

　　做好个人卫生

　　雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。

　　调节情绪、饮食清淡

　　由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。

　　食疗

　　为防雾害，增加身体抵抗力，市民还可以自己制作生姜红枣汤(生姜5-6克，红枣10克，加两碗水放红糖)来预防。